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养颜养生豆浆,豆浆机食谱抗氧化抗衰老

2021-05-24 21:02:03
养颜养生豆浆,豆浆机食谱抗氧化抗衰老

暖身又能抗氧化抗衰老‼️小仙女必喝??

现在每天的早餐暖饮都被豆浆承包!真的好好喝!

自己做的豆浆真的很营养?

✔️料足,浆浓,喝下去超有满足感!

✔️豆浆有非常优质的植物蛋白,膳食纤维,可以促进肠道蠕动,帮助脂肪代谢,减脂喝也特别适合。

✔️更更更重要的是,划重点!大豆里有大豆异黄酮,可以抗自由基、抗衰老‼️

90后老阿姨看了两眼发亮!赶紧喝起来呀,嘻嘻~

⚠️下面食谱上的量都是4人量,没办法,我的豆浆机一定要加够1000ml我每天喝250ml左右

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1⃣️黑豆黑米黄豆花生红枣枸杞豆浆

?功效:主打补血

✔️食材:四种豆各25g、四颗红枣、十几颗枸杞

✔️做法:洗净后放入豆浆机,加入1000ml清水,按“五谷豆浆”模式煮。

❤️❤️

黑豆清热解毒、补血养肾、抗老防衰,枸杞护眼明目,补血降三高,抗衰老。黑豆比黄豆的营养价值更为丰富。雌激素又比黄豆稍微少一些,即使是乳腺有问题的人也适合长期饮用。

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2⃣️小米黑豆花生红枣豆浆

?功效:滋阴养血、健脾和胃

✔️食材:小米30g、黑豆、花生各35g、红枣四颗

✔️做法:洗净后放入豆浆机,加入1000ml清水,按“五谷豆浆”模式煮。

❤️❤️

花生和红枣一起食用可补虚又补血,小米具有滋阴养血、健脾和胃、除热解毒、补益虚损的功效。做成豆浆是女性贴心的补血圣品,我的最爱之一!味道超级好!

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3⃣️红豆薏米豆浆

?功效:祛湿补血

✔️食材:红豆50g、薏仁50g

✔️做法:洗净后放入豆浆机,加入1000ml清水,按“五谷豆浆”模式煮。

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4⃣️黄豆豆浆

?功效:帮助脂肪代谢、抗衰老降血脂、抗脂肪肝

✔️食材:黄豆100g

✔️做法:洗净后放入豆浆机,加入1000ml清水,按“五谷豆浆”模式煮均可,口感很好。

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3⃣️豆类五谷浆

?功效:富含膳食纤维、眼睛抗疲劳

✔️食材:黄豆50g、红豆10g、绿豆10g

✔️做法:洗净后放入豆浆机,加入1000ml清水,按“五谷豆浆”模式煮。

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4⃣️黑豆豆浆

?功效:抗氧化和自由基、降压

✔️食材:黑豆100g

✔️做法:洗净后放入豆浆机,加入1000ml清水,按“五谷豆浆”模式煮。

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5⃣️米润豆浆

?功效:健脾养胃

??养生豆浆是不是超简单滴,快点喝起来吧!

@日常薯

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