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第6天已瘦6斤,分享更简单的一周减肥餐

2021-05-12 17:51:01
第6天已瘦6斤,分享更简单的一周减肥餐

今天是瘦身计划第六天,已经瘦了6斤

如果如果大家没有瘦下来,并且觉得锻炼力度太大,不用着急,可以先根据自身的情况减肥运动量,然后从控制饮食方面入手。

[黄金薯R][黄金薯R][黄金薯R]上班族和学生党的宝宝没有太多时间,那么今天给大家分享一周减肥餐和学生减肥餐,非常简单,方便!

[斜眼R][斜眼R][斜眼R]第一天

早餐  鸡蛋加一杯酸奶

午餐 随便吃尽量清淡即可

晚餐 一个西红柿加一根黄瓜

[斜眼R][斜眼R][斜眼R]第二天

早餐  两个素包子加无糖豆浆

午餐 随便吃尽量清淡即可

晚餐 一根香蕉加蔬菜沙拉

[斜眼R][斜眼R][斜眼R]第三天

早餐  一个鸡蛋加一根黄瓜

午餐 随便吃尽量清淡即可

晚餐 一个西红柿加一根黄瓜

[斜眼R][斜眼R][斜眼R]第四天

早餐  燕麦面包加豆浆

午餐 随便吃尽量清淡即可

晚餐 黄瓜凉菜一份

[斜眼R][斜眼R][斜眼R]第五天

早餐  鸡蛋加西红柿

午餐 随便吃尽量清淡即可

晚餐 全麦面包加清炒蔬菜

[斜眼R][斜眼R][斜眼R]第六天

早餐  鸡蛋加红豆薏米粥

午餐 随便吃尽量清淡即可

晚餐 一个苹果加一根香蕉

[斜眼R][斜眼R][斜眼R]第七天

早餐  吐司面包加牛奶

午餐 随便吃尽量清淡即可

晚餐 一个鸡蛋加一个苹果

[赞R][赞R][赞R]早餐非常的简单方便,很快就可以做好,非常适合赶时间的上班族和学生党,晚上饮食一定要清单,减少热量的摄入!

今天的分享就到这里,有什么问题随时留言哦!

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