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最强瘦身减脂果蔬汁??一周瘦6斤

2021-05-12 17:51:01
最强瘦身减脂果蔬汁??一周瘦6斤

?夏天就要到来啦!你还在为不敢穿裙子而发愁吗~哈哈哈?檬檬也是一枚资深的吃货呢,今天就给大家安利一个超强的果蔬配方??檬檬平时也有喝哦,一周瘦6斤妥妥的,关键是这个果蔬汁还有美肤的功能?就算不减肥,每天喝一杯果汁自己的皮肤状态也会慢慢变好哒~

?减脂纤体系列?

1⃣️黄瓜蜂蜜汁

黄瓜*1+柠檬*1/3+蜂蜜*1

2⃣️胡萝卜橙子汁

胡萝卜*1/2+橙子*1

3⃣️雪梨黄瓜汁

雪梨*1+黄瓜*1

1⃣️奇异果雪梨汁

雪梨*1+奇异果*1

2⃣️香蕉草莓汁

草莓*10+香蕉*1

3⃣️满杯西瓜汁

西瓜加满整杯+水

?好喝到飞起系列?

1⃣️香蕉+草莓+低脂牛奶

香蕉*1+草莓*10+低脂牛奶一盒

很多人分享的搭配,口感超棒!!建议草莓要熟一点的~

2⃣️橙子+养乐多

橙子*1+养乐多*2

酸酸甜甜超好喝,而且橙子的果肉没有过滤掉还忒有嚼劲!

3⃣️木瓜+酸奶

木瓜*1/2+酸奶*1

相对于加牛奶,酸奶更加浓稠,可以根据个人喜好自行更换哦~

4⃣️牛油果+香蕉+益力多

喝起来有奶昔的口感,爆好喝!而且牛油果营养价值极高,更是健身爱好者的宠儿,既营养又减脂,必须pick了!!

5⃣大麦若叶青汁

这个粉粉里面不仅有大麦若叶的成份,还加入了其它蔬果谷物 营养成分丰富,瘦身效果也非常显著,关键的口感有淡淡的抹茶香味真的是太棒了!

?八字不合系列?

1⃣️芒果+菠萝 易引发过敏

2⃣️哈密瓜+香蕉 容易肾衰

3⃣️桔子+柠檬 易导致消化道溃疡穿孔

4⃣️草莓+樱桃 容易上火

5⃣️西瓜/哈密瓜/香瓜+香蕉 易导致腹泻

6⃣️梨+柿子/哈密瓜 伤胃

7⃣️不能与牛奶一起吃的水果:柠檬 橘子 奇异果 菠萝 芒果等等

[自拍R] 喜欢的宝宝欢迎点赞收藏加关注哟~

@徐梓涵

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