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??‍?小易食研室 | 生酮食谱 | 12.23⛅

2021-05-12 17:50:59
??‍?小易食研室 | 生酮食谱 | 12.23⛅

?生火腿菠菜芝士蛋白饼??

材料:帕尔玛火腿、金文必芝士、菠菜、蛋白、淡奶油

▹蛋白加淡奶油、盐胡椒,搅打至均匀;菠菜洗净,微微炒熟;

▹起锅,倒入两片生火腿,随后倒入打好的混合蛋白液,待微微凝固后,铺上菠菜,再放一层金文必芝士,小火慢慢煎至蛋白凝固,即可。

?友人赠送蓝莓茶

Enjoy!?

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